Medikuntza modernoan, "potentzia" kontzeptua erekzio sinonimo gisa erabiltzen da. Hala ere, errealitatean hori ez da guztiz egia. Potentzia gizonak sexu harremanak lortzeko duen gaitasuna da, muntaketa osoa, sexu harremanen iraupen egokia eta orgasmoa barne.
Ezaugarri bereizgarria potentzia ez da bakarrik muntaketa bera, baina baita bere kalitatea eta egonkortasuna zehar harreman sexualak. Potentziarik eza ager daiteke ez bakarrik muntaketa ahula moduan, baita ekintza osoan zehar beharrezkoa den mailan mantentzeko ezintasuna ere.
Erekzioa ez bezala, potentzia zuzenean gizon baten osasun fisiko eta mentalaren araberakoa da. Ohitura txarrak, elikadura txarra eta gorputzeko desoreka hormonalak bezalako faktoreek ere eragin dezakete prozesu honetan.
Ulertu behar da potentzia prozesu fisiologiko esklusibo bat dela, ez emozional bat. Horrek esan nahi du erekzio bat gerta daitekeela prestaketa mental eskasa izanda ere.
Garrantzitsua da gogoratzea potentzia mantentzea eta hobetzea gizonaren osasunaren alderdi garrantzitsu bat dela. Potentzia-arazoak izanez gero, gomendagarria da espezialista batekin kontsultatzea, kausa identifikatzen lagunduko duen eta tratamendu optimoa aukeratzeko.
Potentzia eta bere ezaugarriak
Zer da potentzia?
Potentzia gizonak sexu harreman osoa izateko beharrezkoa den erekzioa lortzeko eta mantentzeko duen gaitasuna da. Faktore askoren araberakoa da, hala nola adina, osasuna, egoera psikologikoa, bizimodua, etab.
Potentziaren ezaugarri bereizgarria muntatzetik
Potentziaren ezaugarri bereizgarria muntaketa batetik iraupena eta kalitatea da. Erekzio bat epe laburreko egoera elastiko bat da, hainbat estimuluen eraginpean gertatzen den zakila, orduan potentzia edozein egoeratan egonkor eta iraupen luzeko muntaketa bat lortzeko gaitasuna da.
Nola mantendu eta indartu potentzia?
- Eraman bizimodu osasuntsua, utzi erretzeari eta alkohola edateari.
- Jarraitu dieta eta jan potentzia indartzen laguntzen duten elikagaiak: fruitu lehorrak, itsaskiak, frutak, barazkiak, belarrak.
- Praktikatu lo osasuntsua eta ariketa fisikoa egitea, hala nola korrika, igeriketa, yoga.
- Estres egoerak saihestu eta erlaxatzen ikasi.
- Eraman sexu-bizimodu osasuntsua, bisitatu medikuak eta hartu gomendatutako botikak.
Ondorioa
Potentzia gizonezkoen gorputzaren funtzio garrantzitsua da, faktore askoren araberakoa dena. Indartzeak eta mantentzeak osasuna eta sexu-bizitza betegarria mantentzen lagunduko du.
Potentzia: zer da?
Potentziagizonak harreman sexualak izateko duen gaitasuna da. Gorputzak ez ezik, gure psikeak ere parte hartzen duen prozesu psikofisiologiko baten emaitza da.
Gizon askorentzat potentzia beren maskulinitatearen eta autoestimuaren osagai garrantzitsu bat da. Haren maila faktore askoren araberakoa da, hala nola adina, osasun orokorra, egoera mentala, bizimodua, etab.
Potentzia normala muntaketa bat lortzeko eta sexu harremanak zehar mantentzeko gaitasuna da.
Nola doaz gauzak potentziarekin?
Potentzia gizonak erekzioa mantentzeko eta orgasmoa lortzeko duen gaitasuna da.
Izan ere, potentzia funtzio fisiologiko bat den arren, bere urraketak ondoeza psikologiko larria eragin dezake eta zure bizitza pertsonalean arazoak sor ditzake.
Gaur egun, gizon askok potentzia gutxitu egiten dute. Hainbat faktorek eragin dezakete, besteak beste, estresa, depresioa, elikadura txarra, lo eza, alkoholaren gehiegikeria eta erretzea.
Garrantzitsua da nabarmentzea potentzia hobetu daitekeela bizimodu aldaketak, ariketa fisikoa, dieta osasuntsua eta medikuak agindutako zenbait botika. Potentzia-arazoen aurrean bazaude, bilatu tratamendu-metodo egokia aukeratzen lagunduko dizun espezialista baten laguntza.
Inpotentzia seinaleak
1. Askotan muntaketa gutxitu edo erabat ez dagoen kasuak.Horrek esan nahi du zaila dela gizon batek erekzioa lortzea eta denbora luzez mantentzea. Batzuetan ez dago muntaketarik, eta horrek esan nahi du gorputzaren funtzionamenduan nahasmendu larriak daudela, esku-hartze medikoa eskatzen dutenak.
2. Sexu harremanen iraupena murriztea.Lehen gizon batek sexu-harremana izan zezakeen hainbat orduz, baina orain ezin du hori egin, orduan hau da potentzia urriaren seinaleetako bat.
3. Espermaren bolumena eta kalitatea gutxitzea.Gizon baten esperma-kantitatea eta kalitatea gutxitzen badira eta emakume bat ernaltzeko gai ez bada, hau potentzia-nahasteengatik izan daiteke.
4. Perineoko mina.Gizon batek perineoan mina badu, hau ere potentzia-nahasteengatik izan daiteke. Mina ager daiteke erekzioa lortzen saiatzean edo sexu-harremanetan.
5. Sexu bizitzarekiko interesa galtzea.Gizon batek bizitza sexualean interesik ez badu, horrek baliteke inpotentzia posiblea izatea. Kontuan izan behar da goizeko muntaketa goizean eta masturbazioan muntaketa indartzeak ez duela sexu-disfuntziorik adierazten.
Erekzioa: zer da eta nola gertatzen da?
Erekzioazakila tamaina handitu eta gogor bihurtzen denean gizonezkoetan gertatzen den prozesu bat da. Zakila barruan aurkitzen diren haitzulo-ehunetan odol-fluxua handitzearen ondorioa da. Prozesu hau gizonezkoen gorputzean gertatzen diren hainbat erreakzio kimiko konplexuen eraginpean gertatzen da normalean.
Erekzioa garuneko seinale batekin hasten den prozesu fisiologiko bat da. Pertsona bat sexu-piztuta sentitzen denean, bere garunak zenbait hormona askatzen ditu, odola zakilera azkar isurtzen dutenak.
Erekzioak hainbat arrazoirengatik sor daitezke, besteak beste, sexu-estimulazioa, hainbat estimulatzaile eta drogak eta zenbait nahaste neurologikoengatik. Behin-behinekoa edo iraunkorra izan daiteke, eta loaldian eta esna dagoenean gerta daiteke.
- Aldi baterako muntaketak normalak dira normalean.
- Erekzio iraunkorra - esku-hartze medikoa eskatzen du
- Loan zehar erekzio bat gizonaren osasunaren seinale da
- Esna dagoen bitartean zutitzea - seinale adierazgarri bat nahaste neurologikoak izan daitezke
Erekzioa zaila izaten hasten bada edo sexu-harremanetan zehar batere gertatzen ez bada, medikua kontsultatu behar duzu. Normalean, egoera honen kausaren arabera, hainbat mediku prozedura eta botika preskriba daitezke.
Potentziaren eta muntaketaren arteko desberdintasunak
PotentziaEtazutitzea- gizonezkoen sexu-esparruan erlazionaturiko bi kontzeptu baina ezberdin. Potentzia gizonak sexu harremanak egiteko duen gaitasuna da, muntaketa ez ezik, beste alderdi batzuk ere, hala nola desioa, kitzikapena eta orgasmoa.
Erekzioa, berriz, estimulazioari erantzunez zakila gogortasuna lortzeko prozesua da. Erekzioa potentzia osatzen duten elementu askotako bat da.
Erekzioaren ezaugarri bereizgarria potentziatik muntaketa prozesu fisiologikoa dela, estimulazio fisiko edo psikologiko batek eragin dezakeena. Kasu honetan, muntaketa bat desio eta kitzikapenik gabe gerta daiteke. Era berean, potentzia prozesu fisiologikoak ez ezik, alderdi emozionalak eta psikologikoak ere barne hartzen ditu, hala nola desioa eta kitzikapena.
- Potentziak faktore asko hartzen ditu barne, besteak beste, osasun fisikoa eta psikologikoa, bizimodua, etab.
- Erekzioa, batez ere, estimulazio fisiko edo psikologiko batek eragin dezakeen prozesu fisiologiko bat da.
Potentziaren eta muntaketaren arteko desberdintasunak ulertzeak gizonei beren sexu-fisiologia eta emozioak ulertzen lagun diezaieke, eta horrek sexu-bizitzaren kalitatea hobetu eta harreman sendoago bat ekar dezake.
Nola mantendu potentzia osasuntsua
Potentzia gizon batek erekzio bat lortzeko eta sexu-harremanetan mantentzeko duen gaitasuna da. Faktore askoren araberakoa da, hala nola, bizimodua eta gaixotasun kronikoen presentzia. Potentzia osasuntsua mantentzeko, zure osasuna kontrolatu behar duzu.
- Elikadura.Eman lehentasuna bitamina eta mineraletan aberatsak diren elikagaiei. Sartu fruta, barazki, belar, arrain, itsaski eta fruitu lehor gehiago zure dietan. Elikagai gantz, frijitu eta gazien kontsumoa gutxitu, zigarroak eta alkohola kendu.
- Aktibitate fisikoa.Ariketa erregularra edo jarduera fisikoa besterik ez da potentzia osasuntsuaren gakoa. Saiatu astean gutxienez 150 minutuz mugitzen.
- Pisua eta odol-presioa kontrolatzea.Gehiegizko pisua eta hipertentsioa gizonezkoen potentziaren etsai nagusiak dira. Kontrolatu zure pisua, mantendu odol-presioa optimoa.
- Ohiko azterketa medikoak.Askotan potentzia gutxitzearen arrazoia gaixotasun larrietan dago, hala nola diabetesa, hipertentsioa edo arteriosklerosia. Medikuarengana aldizkako bisitak horrelako arazoak berehala antzematen eta neurriak hartzen lagunduko dizu.
Ez ahaztu osasuna dela aberastasunik baliotsuena, eta hura zaintzeak lehentasuna izan behar duela gizaki guztien bizitzan. Goiko gomendioei jarraituz, potentzia osasuntsua mantendu eta sexu-bizitza betegarriaz gozatu dezakezu.